#13 Die Freude des Seins I Mehr Kraft und innere Ruhe durch Meditation

Ich freue mich heute sehr, mit dir über ein Thema zu sprechen,
das mir sehr am Herzen liegt und zwar ist das die Meditation. Für
mich schon seit einigen Jahren ein wichtiger und sehr
bereichernder Bestandteil meines Lebens und etwas, das, wie ich
glaube, jedem von uns etwas geben kann. Dabei muss es nicht mal
das „klassische“ Meditieren sein, wie wir es vielleicht vom
Hörensagen kennen, sondern wir können, wenn wir wollen, unseren
ganz eigenen Zugang zu uns selbst finden. In der heutigen Folge
geht es darum…    





…was „meditieren“ wirklich bedeutet, bzw. bedeuten
kann.    


…wie du Meditation nutzen kannst, um mehr Achtsamkeit in dein
Leben zu bringen und dich selbst besser kennenzulernen, auch wenn
du bisher nichts damit am Hut hattest.    


...Mythen aufzudecken bezüglich des Meditierens und warum
Meditation so lebensbereichernd sein kann.    


…welche Arten der Meditation es gibt und wie ich selbst
meditiere.    


…und zu guter Letzt gibt es noch eine kleine geführte Meditation
von mir.     





Was bedeutet Meditation für dich? Wie meditierst du? Hast du
sonstige Fragen oder Anregungen? Oder vielleicht weitere Tipps
für geführte Meditationen oder Meditationsapps? Bei dieser Folge
bin ich besonders gespannt auf dein Feedback! Nutze gern die
Kommentarfunktion unter dem Beitrag
auf deniseyahrling.com/fol013 dafür! Dort findest du
auch die Links zu den in der Folge empfohlenen Podcasts. Höre dir
gern die Episode auch auf Spotify an oder, falls du iTunes nutzt,
abonniere meinen Podcast und hinterlasse mir eine Rezension, wenn
du etwas für dich mitnehmen konntest! Alle Infos zum „Reisen mit
Krankheit“ Ratgeber findest du
unter deniseyahrling.com/reisenmitkrankheit