Braucht DEIN Training wirklich eine Periodisierung? Squats vs. Hipthrust - was baut mehr Glutes auf?

NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante
Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag
untersucht. Simon stellt ein Studie zum Thema "Periodisierung &
Hypertrophie" vor. Macht es Sinn sein Training regelmässig zu
periodisieren? Thomas geht auf eine Studie zum Thema "Kniebeuge vs.
Hipthrust - was ist für einen ausgeprägten Glute nur vorzuziehen?"
ein. Thomas findet Ihr hier bei Instagram:
https://www.instagram.com/thomas89gajda/ Simon findet Ihr hier bei
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