Wann und Wie nach einer Erkrankung wieder ins Training einsteigen?

Zu Beginn dieser fulminanten Episode gibt Nils seine Erklärung zu
vier Wochen Trainingspause ab. Wird die Prep trotz diesem langen
Ausfall weitergeführt? Wie hat er seine Ernährung während dieser
Phase gemanaged? Auch ich gebe euch ein Update zu meiner
gesundheitlichen Situation und wie und ob ich mein Training
durchziehen konnte. Sowohl bei Nils, als auch bei mir ist aktuell
Trouble-Shooting angesagt. Neben all der Krankheit hat sich in
meinem Quad-Training ein Mysterium entwickelt und meine Fähigkeit
nach einer Pause einen qualitativen Wiedereinstieg zu finden ist
massiv gestiegen. Abschließend erhaltet ihr noch ein paar Tipps,
wie ihr mit Alpha-Arztpersonal fertig werdet. INSTAGRAM:
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