Prep Series #13: "Hartes" Training als Währung für Kredibilität im Bodybuilding?

In dieser Episode geht es neben Refeeds und meiner angepassten
Deloadform in der Prep vor allem um das Thema EFFIZIENZ. Ich allen
Bereichen unseres Sports als auch im Coaching Bereich sind wir von
Effizienz besessen. Wenn z.B. ein angestrebter KFA mit einer
vermeintlich hohen Kalorienaufnahme bewerkstelligt werden kann wird
dies hochgejubelt. Gelingt es uns als Coach den Prozess für den
Klienten mit weniger Arbeit gleichzeitig greifbarer und
verständlicher zu machen sind wir zufrieden. Wenn im Bodybuilding
allerdings vom Training geredet wird ist ein effizienter Ansatz
stets mit zu wenig "Härte" und einer Abkürzung assoziiert. Wie
dieser Widerspruch entsteht und warum ich auch im Training und
gerade in der Prep mein Hauptaugenmerk auf Effizienz lege ist
Gegenstand dieser Episode. COACHING: Wenn DU schon des längeren
damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv
auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte
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