Evidenzbasiert betrachtet: Mind Muscle Connection | Muskelversagen | ROM mit Thomas Gajda

In dieser Episode begrüße Thomas Gajda zu einer Diskussion über den
Umgang und die verhältnismäßige, individuelle Umsetzung
sportwissenschaftlicher Studien im Coaching Prozess. TIME STAMPS:
3:05 Thomas sportlicher Werdegang 8:31 Was ist von einem
Sportstudium bezüglich Hypertrophie zu erwarten? 17:40 Was bedeutet
evidenzbasiertes Coaching für Thomas? 21:47 Übertragbarkeit von
Studien 32:04 Range of Motion - Wie viel und wieso? 42:31 Thomas
Schulter-Routine 47:38 Mind-Muscle-Connection und mechanische Last
1:00:03 Relevanz von Muskelversagen für unseren Sport 1:08:40
Hypertrophie spezifisch nach Muskelfasertypen Thomas Gajda findet
Ihr bei Instagram: https://www.instagram.com/thomas89gajda/
Außerdem findet Ihr hier seinen Youtubechannel:
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