Prep Series #07: Deload&Refeed Manipulationen / Lebensmittelauswahl in der Prep / Rate of Loss

Der erste Diät Mesozyklus ist in den Büchern und wir befinden uns
im Deload. Warum wir hier jetzt nochmals teilweise ein paar Tage
pushen und keinen kompletten Dietbreak über die Woche fahren
erfahrt Ihr in dieser Episode COACHING: Wenn DU schon des längeren
damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv
auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte
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