NHS #04: Quarantäne Bodybuilding: Intensität vs. Volumen? GPP Training? Beste Glute Übung

Die Serie geht in die vierte Runde und wir schauen auf die letzten
zwei Wochen der Quarantäne Zeit und auf unseren entsprechenden
Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen! Nils
findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte
TIMESTAMPS: Intro: Ein paar Quarantäne-Feels 4:20 Kleines Recap
meiner letzten zwei Wochen 21:03 Nils‘ Verlauf der letzten zwei
Wochen 32:45 Die Gretchenfrage im Bodybuilding: Intensität vs.
Volumen?! 38:44 Die korrekte Ablage der Langhantel bei Hip Thrusts
46:05 Die jetzige Quarantäne-Zeit nutzen um GPP aufzubauen? 54:29
Sind lokale Ermüdung und fehlender Pump trotz hoher Wiederholungen
ein Zeichen für Overreaching? 57:28 Wie finde ich das passende
Arbeitsgewicht bei neuen Lifts? 1:01:30 Wie viele Pistol Squats
schaffe ich? Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne
einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode
gefallen hat. Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge
dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/ Wenn DU den Podcast
unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN
folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine
Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support
auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479