Q&A#022: Was ist "effektives" Volumen? Warum wird dieses Thema so tot geredet?

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die
zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche
genau seht Ihr in den TIMESTAMPS. TIMESTAMPS: Intro- Kleines Update
zu meinem Leben #LIFEISGOOD 12:57 Was ist mit nichttrainierenden
Trainern? 17:10 Was halte ich von Trainer-Lizenzen in Bezug auf
beruflichen Erfolg? 22:19 Wie lange hat es gedauert, bis ich vom
Personal Training leben konnte? 25:44 Meine Meinung zu
„Massage-Pistolen“ 27:29 Vorteile von Rudern an der Multipresse
gegenüber freien Rudern? 30:09 Sind Squats verzichtbar? 33:18 Wie
das Trainingsvolumen/Defizit/Refeeds gestalten in einer Diät? 35:50
Was halte ich von Beta Ecdysteron? 38:46 Wie schmeckt der neue Six
Layer Riegel von MyProtein? 39:51 Kohlenhydrate reduzieren im
Mini-Cut? 40:32 Ist eine Makrozyklus-Planung notwendig? 42:10 Wie
sollte man den Wiederholungsbereich variieren? 42:57 Bestimmung der
verschiedenen Volume-Landmarks 44:33 Sind 18-20 Sätze pro
Muskelgruppe für fortgeschrittene Athleten zu viel? 49:01 Wie würde
meine Planung für eine längerfristige Diät aussehen? 52:42 Meine
Tipps für die Weihnachtstage 54:17 Wie verfahre ich
kalorientechnisch in einem Deload während des Aufbaus? 56:32
Training versus Schlaf - Was ist wichtiger? Danke für das zu hören
/ schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO
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