Q&A#021: California Recap - Volumenanpassungen bei Muskelkater - RDL vs. SLDL

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die
zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche
genau seht Ihr in den TIMESTAMPS. TIMESTAMPS: Intro: Kleines Update
zu meinem Leben 11:08 Unterschied zwischen Deload und Introweek
hinsichtlich Gewichtswahl 15:11 Kaloriendefizit im Mini-Cut für
Frauen 18:07 Was tun, wenn ich mit zu viel Volumen in der ersten
Woche trainiert habe und Muskelkater die Performance einschränkt?
21:36 Wie wenig Körperfett ist „sinnvoll“ für Nicht-Bühnenathleten?
#FATPHOBIA 24:43 RIR bei hohen Wiederholungsbereichen korrekt
einschätzen? 27:55 Kreatin cyclen angepasst an die
Trainingsintensität? #HOHEWISSENSCHAFT 30:48 Wieso tracken wir alle
möglichen Trainings-Parameter? 35:08 Wo liegt der Unterschied
zwischen einem RDL und einem SLDL? 40:03 Meine Meinung zu Game
Changers #PROPAGANDA 42:55 Meine Odyssee als
Online-Coach/Personal-Trainer #KUNDENGEWINNEN 46:39 Kann zu wenig
Nahrungsfett zu Heißhunger führen? 48:10 Ist Overreaching zwingend
am Ende eines Mesozyklus? 50:34 Wie habe ich vor meinem
Trainer-Dasein mein Geld verdient? #RANTAGAINSTRANT 54:45 Wie läuft
ein Sign-Up für mein Online-Coaching ab? 59:04 Ist es sinnvoll nach
vier Monaten Bulk einen Mini-Cut zu absolvieren? Danke für das zu
hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein
ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die
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