#063 feat. Simon von WissenIstKraft: Proaktive vs. reaktive Trainingsplanung

Diesmal durfte ich Simon von WissenIstKraft begrüßen und über die
Trainingsplanung und Steuerung von Kraftsport-Athleten diskutieren.
Insbesondere die Vor- und Nachteile proaktiver und reaktiver
Trainingsplanung und den Wandel des Programmings über die letzen
Jahre. Simons Website: https://wissenistkraft.de Simon bei
Instagram: https://www.instagram.com/wissenistkraft The Strength
Minds: https://www.thestrengthminds.de TIMESTAMPS: Intro: We are
back! Wer ist heute mit am Start? 3:10 Simon‘s Interpretation von
Trainingsplanung und die Implementierung in sein Training 7:58
Simon‘s Wechsel vom klassischen Hypertrophie-Training zum
Powerlifting 13:16 Simon‘s längster vorgeplanter Zyklus 17:05
Welche Faktoren sind wichtig für die Trainingsplanung? 18:52
Reaktive oder proaktive Planung? 25:44 Simon‘s Anfänge mit RPE/RIR
und Ermüdungssteuerung 31:12 Welche Indikatoren bestätigen eine
zielorientierte Trainingsplanung? 38:22 Wie wichtig ist die
Coaching-Erfahrung für die Trainingsplanung? 41:25 Welche Faktoren
deuten auf erforderliche Anpassungen hin, wenn externe Faktoren das
Training negativ beeinflussen? 52:00 Simon‘s Meinung zu
Übungsrotationen 57:17 Die Wichtigkeit von „Momentum generieren“
1:03:22 Simon‘s Ziele im Kraftsport 1:06:26 Wo ist Simon zu finden?
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