Q&A#016: Mehr Aufbauphasen in jungen Jahren? Hartnäckiges Fett? Muskelkater nach Deload #058

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die
zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche
genau seht Ihr in den TIMESTAMPS. Intro: Kleines Update zu meinem
Leben #OVERREACHEDSYSTEM 9:06 Nachteile von 4 Gramm Protein pro
Kilogramm Körpergewicht? 11:59 Sind vier Mal in Folge
OK/UK-Training und anschließend drei Restdays sinnvoll? 14:00
Hartnäckiges Fett versus kurzfristig aufgebautes Fett in der Diät
19:03 Starker Muskelkater nach Deload? 20:49 Podcast-Auftritt bei
Damien Zaid 21:29 Auswandern in die USA? 26:22 Ist ein Hohlkreuz
bei Kniebeugen in Ordnung? 29:33 Schnelle Gewichtszunahme nach
„Sommerdiät“ zu empfehlen? 32:12 Meine Take-Aways vom Podcast mit
Justin Waning 37:26 Meine genetischen Schwachstellen, die ich
ändern würde 39:09 Wie gestalte ich den Hypertrophie-Einstieg nach
einem Maximalkraft-Zyklus? 41:05 Warum viel Fokus auf Aufbauphasen
in jungen Jahren? 43:45 Gepäck für die Wettkampftage Danke für das
zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und
ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die
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