Humor macht selbstwirksam - Gespräch mit Thomas Reinecke

Exzellent zu präsentieren stärkt Deine Selbstwirksamkeit. Vor allem
dann, wenn Du das Ganze auch mit Humor angehst. Das sagt Thomas
Reinecke. Zum Thema „Humor im Ernstfall“ war er ja schon mal bei
uns zu Besuch - und da war noch etwas offengeblieben... die
Selbstwirksamkeit! Selbstwirksamkeit? Was bitte soll das denn sein
und wozu kannst Du sie nutzen? Die kognitive Psychologie versteht
unter Selbstwirksamkeit die Überzeugung einer Person, auch
schwierige Situationen und Herausforderungen aus eigener Kraft
erfolgreich meistern zu können. Sie bezeichnet das Vertrauen in uns
selbst, eine Aufgabe souverän zu bewältigen. In Präsentationen
hilft uns unsere Selbstwirksamkeit, professionell aufzutreten. Oder
gelassen zu reagieren, wenn während des Vortrags etwas nicht so
läuft, wie geplant. Wichtig zu wissen: Eine ausgeprägte
Selbstwirksamkeit ist erlerntes Verhalten. Alle Erfahrungen, die
wir im Leben machen, beeinflussen sie. Positive Erlebnisse stärken
die Selbstwirksamkeit, negative Erfahrungen schwächen sie. Das
bedeutet aber auch: Selbstwirksamkeit kannst Du lernen. Zum
Beispiel indem Du übst, humorvoll auf überraschende Ereignisse zu
reagieren. Oder indem Du lernst, Stress und Lampenfieber abzubauen.
(Weiterführende Links in den Shownotes.)