Q&A 005 - Volumen im Mini-Cut - Kalorien im Deload - Steps im Bulk #040

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die
zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche
genau seht Ihr in den TIMESTAMPS. TIMESTAMPS: 1:34 Update: Start
Mini-Cut - Gaining Rates der letzten Mesozyklen 4:12 Wie gestalte
ich meinen aktuellen Mini-Cut? Irgendwelche Optimierungen zu
vorangegangen? 7:33 Wie lange soll mein Mini-Cut bei 2000 Kalorien
gehen? 13:44 Wie den Kalorienüberschuss zwecks Regeneration über
einen Deload gestalten? 18:23 Kann man mit einer High-Protein
Ernährung und Kaloreindefizit Muskeln aufbauen und Fett verlieren?
24:51 Gibt es Sportarten (neben Bodybuilding) die du verfolgst bzw.
Dich interessieren? 30:45 Beste App um sein Training zu tracken?
32:50 Meine Top 5 Bücher (Training, Ernährung,
Persönlichkeitsentwicklung, Mindset) 37:21 Aufgrund der Liebe zu
den Staaten mal ans auswandern gedacht? 41:23 Progression im
Krafttraining aber kaum bis gar keine Gewichtszunahme? Ursachen?
Für Excel-Sheets einfach an Glen wenden: glen.ziesemer@gmail.com
Danke für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar,
ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN
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