+PatrickTeutsch - Die VOLUMEN Episode - der heilige Gral der Hypertrophie? #019

In dieser Episode diskutiere ich mit Patrick Teutsch über die
Relevanz des Faktors Trainingsvolumen für die Hypertrophie. Patrick
ist Pro Natural Bodybuilder und hat in den vergangen Jahren einige
nationale als auch internationale Wettkämpfe für sich entscheiden
können und bringt ein enormes Erfahrungsspektrum in diesem Sport
mit. TIMESTAMPS: 2:04 Patricks Karriere im Natural Bodybuilding und
seine Wettkampfpläne für die Zukunft 8:43 Die Definition von
Trainingsvolumen und die Abhängigkeit zu den Faktoren Intensität
und Frequenz 18:38 Der unterschätzte Faktor ADHÄRENZ 20:06 Der
Teufels-Dreier #diekickers 23:13 Wenn die Intensität das Volumen
behindert vs. mangelnde Intensität in der Komfortzone 32:59 PROS
& CONS statisches und dynamisches Volumen 43:04 Die Relevanz
von äusseren Faktoren für die Regenerationskapazitäten 49:20
Volumenreduktion zwecks Resensibiliesirung für Hypertrophiereize?
57:46 Overreaching und Deloads im Bezug auf das Trainingsvolumen
PATRICK findet IHR hier bei Instagram:
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Volumen-Reihe: #1
https://www.youtube.com/watch?v=ocPToJmg7TM&frags=pl%2Cwn #2
https://www.youtube.com/watch?v=vCSB2Dmf4oM&frags=pl%2Cwn #3
https://www.youtube.com/watch?v=xawGr9O5WaM&frags=pl%2Cwn #4
https://www.youtube.com/watch?v=XTNWt8mZI7w&frags=pl%2Cwn #6
https://www.youtube.com/watch?v=_iOYhXHb9e0&frags=pl%2Cwn Danke
für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein
LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN
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