+Marc Drossel - Wie gestalte ich die Zeit nach einer Diät erfolgreich?!? #015

Die meisten Diäten scheitern nicht in der Ausführung oder dem
Mittel der Methode sondern nach dem diese Phase ein Ende gefunden
hat. Wie sich dies am besten vermeiden lässt diskutiere ich mit
Marc Drossel. Marc hat einen Bachelor in Ernährungsberatung, ist
ambitionierter GNBF Athlet, Online Personal Trainer und betreibt
den Smart Fitness & Food Podcast. TIMESTAMPS 4:35 Marcs
Wettkampfvorbereitung (-20Kg in 20 Wochen), Diätphasen und die
Nachwehen 12:30 All-Inclusive Urlaub nach der Wettkampfsaison
#norisknofun / keine objektive Wahrnehmung mehr! Post-Show-Binge?
17:20 Strategien um nach der Diät weiter sinnvoll zielorientiert zu
essen #newgoals #bigpicture 24:30 Die Diät nach der Diät – Reverse
Diet & Recovery Diet 30:50 Eine Diät über das anvisierte
Diätende hinaus planen!? IF - Positive Gewohnheit oder Gefährlich?
35:35 Die hedonische Treppe – Schmackhaftigkeit! Der Faktor Hunger
und dessen Akzeptanz 40:30 Der Post-Diet-Blues und das einbeziehen
des sozialen Umfelds Marc bei Instagram:
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