Optimal laufen

Dass Bewegung im Alltag wichtig ist, wissen wir bereits, aber
welche Vorteile bringt mir das regelmäßige Laufen körperlich und
mental wirklich? Wir haben in diesem Podcast mit Diplom-
Psychologin Katja Cordts-Sanzenbacher gesprochen und sie verrät
uns, warum wir alle einen Laufinstinkt haben und wie wir das Laufen
als Entspannungsmethode einsetzen können, ohne dabei dem inneren
Schweinehund zu begegnen.