Love Mondays Vol. 11 – Achtsamkeitsübung für die Woche

Unsere Energie ist so wertvoll, wir sollten sie auf keinen Fall
achtlos verschwenden! Wenn du diese Woche deine Energie gerne
bewusst lenken möchtest, dann habe ich eine gute Übung für dich:
Schließe die Augen und fokussiere dich auf die bevorstehende Woche.
Schaue, was vor dir liegt: Welche Vorhaben willst du in die Tat
umsetzen, welche Menschen wirst du treffen? Besonders im Umgang mit
anderen Menschen möchte ich dir in dieser Woche einen Tipp mit auf
den Weg geben: Do not judge! Egal welche Menschen du triffst, was
sie getan oder gesagt haben: Versuche, sie nicht zu bewerten.
Urteile nicht über ihr Aussehen, über ihr Verhalten oder über
andere Dinge. Das tun wir alle nämlich ständig (und ich nehme mich
davon nicht aus!). Falls du also deine Energie sparen möchtest,
dann fang mit dieser Übung an und beobachte deine Bewertungen (im
Kopf) über andere. Ich wünsche dir eine angenehme Woche!

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