95 | Stärken und Schwächen – Wie wir sie erkennen und nutzen

Was kann ich gut und was weniger? Was bereitet mir Freude und was
raubt mir Kraft? Meist fällt es uns leichter unsere Schwächen zu
nennen. Doch unsere Stärken zu kennen und sie richtig
einzusetzen, gibt uns Raum zu wachsen und kann unsere
Lebensfreude deutlich erhöhen. Wir lernen, dass unsere größten
Schwächen auch unsere größten Stärken sein können.


In dieser Podcast-Episode besprechen Boris und Sinja,
wie wir herausfinden können, was unsere Stärken und Schwächen
sind. Weshalb es hilfreich ist, uns derer bewusst zu sein und wie
wir mit unseren Stärken unsere Schwächen sogar ausgleichen
können.





Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle
es uns hier.





Shownotes:


VIA Institute on Character https://viacharacter.org/


Fachrichtung Persönlichkeitspsychologie und Diagnostik am
Psychologischen Institut der Universität Zürich
https://www.charakterstaerken.org/





Biswas-Diener, R. (2010). Practicing positive psychology
coaching: Assessment, activities and strategies for
success. John Wiley & Sons.


Buckingham, M., & Clifton, D. O. (2007). Entdecken
SieIhre Stärken jetzt!: Das Gallup-Prinzip für
individuelle Entwicklung und erfolgreiche Führung. Campus
Verlag.


Park, N., Peterson, C., & Seligman, M. E. P.
(2004). Strengths of character and well-being. Journal of
Social & Clinical Psychology, 23, 603–619. 


Shimai, S., Otake, K., Park, N., Peterson, C., & Seligman, M.
E. P. (2006). Convergence of character strengths in American and
Japanese young adults. Journal of Happiness Studies, 7,
311-322. 


Brdar, I., & Kashdan, T.B. (2010). Character strengths and
well-being in Croatia: An empirical investigation of structure
and correlates. Journal of Research in Personality, 44,
151-154. 


Park, N., & Peterson, C. (2009b). Strengths of character in
schools. In R. Gilman, E. S. Huebner, & M. J. Furlong (Eds.),
Handbook of positive psychology in schools (pp. 65-76). New York:
Routledge. 


Buschor, C., Proyer, R. T., & Ruch, W. (2013). Self- and
peer-rated character strengths: How do they relate to
satisfaction with life and orientations to happiness? Journal of
Positive Psychology, 8 (2), 116-127. 


Proyer, R. T., Ruch, W., & Buschor, C. (2012). Testing
strengths-based interventions: A preliminary study on the
effectiveness of a program targeting curiosity, gratitude, hope,
humor, and zest for enhancing life satisfaction. Journal of
Happiness Studies. 


Martinez-Marti, M. L., & Ruch, W. (2014). Character strengths
and well-being across the life span: data from a representative
sample of German-speaking adults living in
Switzerland. Frontiers in Psychology, 5,
1253. http://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01253 


Forschungszusammenfassung
hier: https://viacharacter.org/research/findings/character-strengths-and--well-being-happiness 


Green, Z. A. (2021). Character strengths intervention for
nurturing well-being among Pakistan's university students: A
mixed-method study. Applied Psychology: Health and Well-Being,
1–26. https://doi.org/10.1111/aphw.12301


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