Wie Du mit Achtsamkeit aus der Erschöpfung als Single Mama kommen kannst

Viele von uns Single Mamas kämpfen sich oft mit einer großen
Erschöpfung durch ihren Alltag. Wir haben gefühlt so viele
Anforderungen zu meistern, so dass wir dann abends nur noch völlig
fertig ins Bett fallen. Das ist sehr schade, denn unser Leben ist
zu kostbar um immer nur „am Rande der Erschöpfung“ vor sich hin zu
funktionieren. Ein Grund dafür ist, dass wir uns fremdgesteuert
fühlen und wir viel zu wenig das tun und leben, was uns eigentlich
Freude bereitet („Sinn im Leben“). Wir rennen unseren vielen
Aufgaben hinterher und machen alles gleichzeitig. Das führt zu
Stress. Viel zu wenig schaffen wir uns kleine Mini-Pausen im
Alltag, um aus diesem Hamsterrad auszusteigen. Dabei reichen schon
kurze Momente, um unsere Energie-Akkus wieder aufzuladen. In diesem
Podcast bekommst Du ein Interview mit unserer
Achtsamkeits-Trainerin Sonja Unold. Wir sprechen darüber: Was die
wirklichen Ursachen für Dein Stressgefühl sind Was genau diese
Achtsamkeit ist, von der alle sprechen Wie Du durch Achtsamkeit
Distanz zu Deinen Grübeleien und negativen Gefühlen findest Wie Du
wieder fitter und mit mehr Energie durch Deinen Alltag gehen kannst
Außerdem lernst Du eine erste Übung, die Du leicht in Deinem
Single-Mama Alltag umsetzen kannst. Fühlst Du Dich auch sehr
erschöpft und bist oft unzufrieden und weißt nicht so recht warum?
Ende April 2022 geht es wieder los mit unserem 8-Wochenprogramm
Happy Single Mum - Dein Neustart nach der Trennung. Trage Dich in
die Warteliste ein und Du wirst rechtzeitig informiert wenn wir
wieder die Türen öffnen: hier eintragen:
www.franziskakarl.de/warteliste Lerne, wie Du als Single Mama
Deinen neuen Lebenssinn findest und wieder glücklich wirst. Finde
einen gesunden Umgang mit Deinem Ex und komme endlich raus aus der
Erschöpfung. Du möchtest direkt in das Thema Achtsamkeit einsteigen
und wünscht Dir direkte Unterstützung von unserer
Achtsamkeitstrainerin Sonja? Hier kommst Du direkt zu Sonjas
Angebot: https://www.achtsamkeit-resilienz.de/ Viel Spaß damit
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