GFM Folge 355 - Setz\' Dich hin und tue nichts

Ich soll also nichts tun? Das ist aber doch nicht produktiv? Was
sagt da mein Arbeitgeber? Alles ist doch so schön in Aufgabenlisten
verwaltet und strukturiert - mit Fähnchen, Farben, Häkcken und
Erinnerungs-Apps verknüppert - ich muss weitermachen! Wir sind aber
Menschen, keine Maschinen, wir brauchen bestimmte Phasen der
Erholung, der Regeneration, müssen die berühmten Akkus aufladen,
die Festplatte im Gehirn löschen etc. Wie verräterisch doch unsere
Sprache ist... Wenn das ganze Leben dem Erfolg untergeordnet ist
und unser inneres System auf permanente Anspannung gestellt, dann
kann es schnell auch zu Verspanungen, zu Krankheiten und damit zu
Misserfolgen kommen. Wie kann nun jeder von uns im Arbeitsalltag
bestehen, seine Leistung abrufen, ohne jedoch seinen
Energiehaushalt überzustrapazieren, sein System komplett zu
entladen. Petra und Tony sprechen in dieser ein bisschen
ungewöhnlichen neuen Folge von GuerrillaFM über ein ganz einfach
umzusetzendes 5-Tage-Programm, das verschiedene kleine
Entspannungs- und Meditationstechniken umfasst. Es geht ums Atmen,
um den Blick ins Dunkle, um An- und Entspannung, es geht um euren
Mittelpunkt, um die Wirbelsäule und den Hand-Mittelpunkt. Klingt
spannend? Fangt einfach mal an damit, am kommenden Montag z.B., und
je eher ihr jetzt denkt: Für sowas hab\' ich keine Zeit! umso eher
solltet ihr damit anfangen... Versucht es einfach mal und berichtet
uns gerne von den Ergebnissen. Und denkt bitte an eure Empfehlung
und Bewertung bei iTunes!