209: Immunsystem stärken mit der TCM Ernährung

Irgendwie wird gerade an jeder Ecke gehustet, die Nasen rinnen um
die Wette, und die Angst vor Grippe und Co. steigt. Unser
Immunsystem ist permanent im Einsatz und arbeitet höchst effektiv
gegen jegliche Krankheitserreger. In unserem Körper werden
täglich Milliarden an Abwehrzellen produziert, die gegen
Bakterien, Viren und Pilze ankämpfen. Besonders in der
Erkältungszeit ist es sehr wichtig, dass unser Immunsystem
entsprechend gestärkt und unterstützt wird - durch unsere
Ernährung und unsere Lebensweise. Daher möchte ich dir heute die
wissenswertesten Weisheiten aus der genialen Welt der
Traditionell Chinesischen Medizin mitgeben, damit du dein
Immunsystem effektiv stärken kannst. Außerdem verrate ich dir,
warum die TCM einige als Immunsystem-stärkend geltende Maßnahmen
als gar nicht so optimal ansieht und du bekommst ganz viele Tipps
und Anregungen, wie dich die TCM Ernährung gut durch die
Erkältungszeit begleitet. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit
dieser Folge, spannende Erkenntnisse und vor allem Gesundheit.
Schau auf dich und sorge gut für dich!


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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:


https://annatsu.at/immunsystem-staerken-mit-der-tcm-ernaehrung/


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Im November dreht sich im TCM Freundeskreis alles um das
Immunsystem und wie du es mit dem Wissen aus Ost & West
stärkst. Wir gehen auch ganz speziell auf krankmachende Einflüsse
aus Sicht der TCM ein und du erfährst, welche Beschwerden sie
verursachen und welche Erste-Hilfe Maßnahmen du zur Linderung
deiner Symptome anwenden kannst. Möchtest du Monat für Monat
eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM
Ernährung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten,
Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schließe dich unserem
TCM Freundeskreis an:


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Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: “TCM
Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”:


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Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans
Herz lege:


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Schau dir auch das Video zu dieser Folge an:


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Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM
Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche
Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und
geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende
alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen
kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal
immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach &
alltagstauglich!