#43 Auf den Körper hören

Auf unseren Körper zu hören ist gar nicht so leicht, so viele
Symptome, Emotionen und auch Wünsche, die uns nicht klar spüren
lassen.


Doch unser Körper sendet uns immer die richtigen Signale, oft
bemerken wir sie nicht, wollen es auch nicht oder uns gefällt die
kleine Warnung einfach nicht.





Doch mit Long Covid, ME/CFS und Post-Vac sind unsere Gedanken,
keine verlässlichen Ratgeber und auf unseren Körper zu hören ein
wichtiger Schritt, um Post Exertional Malaise zu verhindern.





Die Konsequenzen kommen oft erst 24–72 Stunden später, doch das
bedeutet nicht, dass wir nicht rechtzeitig gewarnt werden.


Kalte Füße, ein Zucken in den Muskeln, Schwere im Kopf sind
derzeit oft meine Anzeichen.


Welche Signale sendet dir dein Körper?





Viele liebe Grüße


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