#28 Entscheidungen

Es ist eine große Herausforderung zu lernen, mit Long Covid,
ME/CFS, Post-Vac zu leben, 


sich an die Einschränkungen und neuen Lebensumstände zu gewöhnen.


Jede anstehende Aufgabe, jeder Gedanke und jedes Ziel stellen
eine Belastung dar, kosten Kraft und Energie.


Pacing ist derzeit der wirklich einzige zuverlässige und
hilfreiche Tipp.


Doch was genau bedeutet Pacing?


Oft findet die Erholung passiv statt, eine Serie schauen, einen
Podcast hören, dabei zu liegen, führt aber nicht zu einer
wirklichen Erholung.


Gerade an den Tagen, wo es langsam wieder besser geht, etwas mehr
Kraft und Energie zur Verfügung stehen ist es so fundamental
wichtig achtsam zu pacen.





In dieser Folge geht es um die 3 Aktivitätszustände und warum
jede Entscheidung eine große Anstrengung ist.


Vor allem aber geht es darum, wie Entscheidungen weniger
belastend werden und wie aktive Erholung gut umgesetzt werden
kann.





Daher lade ich dich ein, folgende Frage zu beantworten:


Entscheidest du dich bewusst für aktive
Erholung?








WIE ERREICHST DU MICH?


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Ich freue mich auf dich!


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