#16 Sichere Bindung als Zaubermittel für ein balanciertes Nervensystem

Unser Nervensystem zu verstehen bedeutet sehr oft, Wohlwollen und
Mitgefühl für uns und unser Verhalten zu entwickeln. Es tut so gut,
zu erfahren, dass mit uns alles stimmt. Dass unser Nervensystem und
damit unser gesamter Körper immer ausschließlich für uns ist. Dabei
lohnt es sich, etwas tiefer zu blicken in die Vorgänge des
autonomen Nervensystems. Denn, die allermeisten von uns wissen
mittlerweile, dass unser Nervensystem bei empfundener Bedrohung
automatisch in den Überlebensmodus wechselt. Und immer bekannter
sind auch die Überlebensstrategien Kämpfen, Fliehen und Starre.
Weniger bekannt - und dennoch so unglaublich wichtig für das
Verständnis unseres Handelns, Denkens, Fühlens - ist die
Überlebensstratgie, die wir Säugetiere VOR all diesen anderen
bekannten Strategien wählen. Und das ist die Bindungssuche und
damit der Wunsch, Co-Regulation durch ein anderes Nervensystem zu
erfahren. Wir suchen unter empfundener Bedrohung zuerst die
Bindung, den Kontakt, die Regulation durch und mit anderen. Wir
prüfen unbewusst, wie andere Menschen auf eine Situation reagieren.
Sind sie entspannt, entspannt sich auch unser Nervensystem
leichter. Wirken sie ebenfalls angespannt, leitet unser
Nervensystem weitere Überlebensreaktionen ein. Was wir daraus
lernen können ist, dass unser Nervensystem sehr stark, stärker als
wir uns vorstellen können auf Bindung gepolt ist. Gemeinsam
überleben wir einfach leichter. Dadurch verhalten wir uns manchmal
auf eine Art, über die wir uns nur wundern können, so lange wir
nicht wissen, dass hinter unserem Verhalten unser starkes
Bindungsbedürfnis steckt. Kennst du solche Momente, in denen du
dich wie sogartig zu anderen hinbewegst oder auf die Erfüllung
deiner Bedürfnisse verzichtest, um Teil einer Gruppe zu sein? Dann
sei dir bewusst: das ist zu tiefst menschlich! Wenn du tiefer in
das Thema Nervensystem, Bindung und Regulation tauchen möchtest,
dann lausch gern dieser Podcastfolge. Ich wünsche dir spannende
Erkenntnisse über dich und uns Menschen im allgemeinen. Alles
Liebe, Lisa-Marie PS. Schreibe mir gerne einen Kommentar, unter den
Beitrag in Instagram zu dieser Podcastfolge, oder sende mir eine
Nachricht. Lass mich dadurch an deinen wichtigsten Erkenntnissen
aus dieser Folge teilhaben oder stelle mir deine Fragen. Ich freue
mich sehr von dir zu lesen. Du hast Interesse an einem
traumasensiblen Coaching? Dann vereinbare gerne ein unverbindliches
Erstgespräch mit mir über diesen Link:
https://beready.de/erstgespraech/ Webseite von be ready. mit
Lisa-Marie Wydra: https://beready.de/ Du willst auf Google eine
Bewertung für diesen Podcast hinterlassen? Darüber freue ich mich
sehr, vielen Dank. Nutze dazu gerne diesen Link:
https://g.page/r/CQHt0k6pQ27zEB0/review Diese Folge habe ich in
Zusammenarbeit mit meiner lieben Kollegin Marietta Ullmann für dich
erstellt.