129: Abwehrkräfte stärken mit der TCM

Greifst du im Herbst und im Winter gerne zu Zitronen, Orangen und
Mandarinen, weil sie einen hohen Vitamin C gehalt haben und deine
Abwehrkräfte stärken? Wenn du zu Erkältung und Schnupfen neigst,
dann lass in der kalten Jahreszeit die Finger von Zitrusfrüchten!
Warum die Traditionell Chinesische Medizin der Meinung ist, dass
Zitronen und Co. im Winter dein Immunsystem schwächen können,
erzähle ich dir in der heutigen Folge. Es erwarten dich nicht nur
alltagstaugliche Tipps, sondern auch eine Empfehlung von
LEBENSmitteln, die deine Abwehrkräfte aus Sicht der TCM richtig
gut stärken, und ich habe eine kleine Liste für dich vorbereitet
die dir zeigt, welche LEBENSmittel einen deutlich höheren Anteil
an Vitamin C haben und aus Sicht der TCM viel besser geeignet
sich gegen Schnupfennasen und Erkältungen. Viel Freude mit der
heutigen Folge.


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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:


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Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM
Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche
Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und
geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende
alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen
kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal
immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach &
alltagstauglich!