108: TCM GRUNDLAGEN - Stärke deine Mitte

In der TCM bezeichnen wir als “Die Mitte” nicht nur deinen
gesamten Verdauungsapparat, sondern alle Prozesse deines Körpers,
die Qi (LEBENSenergie), Yang (Wärme) und Yin (kostbare
Körpersäfte und Substanz) erzeugen. Es ist ein sehr einfaches
Modell, anhand dessen ich dir diese genialen Vorgänge zeige.
Gleichzeitig wirst du erkennen, wie du deine Mitte und somit
deine Verdauung stärkst, was du warum reduzieren solltest, und
wie du Blähbauch, Völlegefühl, Gewichtszunahme und
Hautbeschwerden entgegenwirken kannst. Eine starke Mitte fördert
auch deine emotionale Balance und deine Schlafqualität. Es zahlt
sich also sehr aus heute reinzuhören. Viel Freude mit dieser
Folge!


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Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM
Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche
Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und
geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende
alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen
kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal
immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach &
alltagstauglich!