#25 Kreuzband-/ACL Verletzungen, Prävention und Rehabilitation.

Kreuzbandverletzungen sind eine der am häufigsten auftretenden
Verletzungen in Mannschaftssportarten, wo schnelle, unerwartete
und explosive Landungen, Richtungswechsel und Stop& Go
Bewegungen an der Tagesordnung stehen. Wieso verletzen sich denn
so viele Athleten am vorderen Kreuzband? Kann man so eine
Verletzungen verhindern oder zumindest das Risiko vor zukünftigen
und wiederholten Verletzungen reduzieren? Spannende Zahlen,
Facts, Studien und persönliche Erfahrungen zu diesem Thema
findest du in der Episode #25 des Personal Training Zug Podcasts.
Der Host Janosch Bourgeois und Co-Host Patrick Pröller heissen
euch Sportbegeisterte herzlich willkommen. 






Timing of Strain Response of the ACL and MCL Relative
to Impulse Delivery During Simulated Landings Leading Up to ACL
Failure
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32320947/?from_term=Hewett+t+2020&from_page=2&from_pos=5







Grösste belastung in der Kniestreckung
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23178040







https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31425918
Progressive strength training restores quadriceps and
hamstring muscle strength within 7 months after ACL
reconstruction in amateur male soccer players.







https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Making+football+safer+for+women%3A+a+systematic+review+and+meta-analysis+of+injury+prevention+programmes+in+11+773+female+football+(soccer)+players
Making football safer for women: a systematic review
and meta-analysis of injury prevention programmes in 11 773
female football (soccer) players







ACl Infographic
https://www.mickhughes.physio/single-post/2019/11/25/ACL-Infographic