# 142 Wie Stress entsteht und was du sofort dagegen tun kannst

In dieser Episode lade ich dich zu einer Reise in dein Gehirn
ein, um das Geheimnis der Stressbewältigung zu lüften. Gemeinsam
entdecken wir, wie unser Gehirn auf Stress reagiert und wie es
uns beeinflusst. Tauche ein in deinen Kopf und erfahre, wie du
mit einer simplen und erprobten Übung deine Stressreaktion in den
Griff bekommst.

Ich spreche in dieser Folge unter anderem darüber:





Das Geheimnis des Alltagsstresses: Erfahre, warum unser
Gehirn auch Kleinigkeiten als bedrohlich einstuft und wie dies
unseren Alltag beeinflusst.

Entdecke, wie dein eigener Stress sich auf deine Kinder
auswirkt und umgekehrt.

Lerne die drei Bereiche in deinem Gehirn kennen, die unsere
Stressreaktionen steuern und wie sie miteinander interagieren.

Erfahre, wie du mit einer einfachen Technik deinem Stress
Paroli bieten kannst, Klarheit bewahrst und souverän handeln
kannst.



Verpass nicht diese spannende Episode, die
dir hilft, Stress dort zu bekämpfen, wo er entsteht - in deinem
Kopf!



Ganz viel Spaß beim Reinhören.




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