#23 Hamstrings - Verletzungen, Vorbeugung und Rehabilitation (Hamstring prehab und rehab)

In dieser Episode geht es um den geliebten Bizeps unserer Beine
;) Die Hamstrings. Die hintere Beinkette ist einer der am mesiten
verletzten Bereiche im Sport wie Fussball, American Football,
Leichtathletik aber auch bei Ballett, da in diesen Sportarten die
hintere Beinkette stark belastet wird. Falls ihr euch mal
verletzt habt oder ihr solche Verletzungen vorbeugen wollt, dann
zeigen wir euch in diesem Podcast wie ihr vorgehen könnt, auch in
den Zeiten wie jetzt, wo ein Athlet nicht in den Verein oder in
den Kraftraum gehen kann.





- Pain-Free Versus Pain-Threshold Rehabilitation Following Acute
Hamstring Strain Injury: A Randomized Controlled Trial.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31253060