# 135 Wie du endlich deine Schuldgefühle loswirst

Wenn etwas garantiert mit der Schwangerschaft mitgeliefert wird,
dann sind es Schuldgefühle für die (werdende) Mutter.


Anfangs sind es so Sachen wie: Du solltest dies oder jenes nicht
essen. Du solltest dich so bewegen und so auf keinen Fall. Du
solltest arbeiten, aber nicht zu viel. Du solltest nur auf dieser
Seite liegen beim Schlafen… etc.


So viele Ratschläge. So viel, was es zu beachten gibt. So viel
Platz für Schuldgefühle, wenn du dich nicht daran hältst und
deinen eigenen Weg gehst.


Nach der Geburt geht das natürlich munter weiter. Und wenn du
dich entscheidest, auch erwerbsarbeiten zu gehen, kommt noch mal
ein ganzer Packen oben drauf.


Das schlechte Gewissen ist im Paket: “Hier ist dein Baby” gratis
mit dabei. Herzlichen Glückwunsch.


Dabei haben Schuldgefühle auch eine gute Funktion. Wenn sie
angebracht sind. Zum Beispiel, wenn du gegen ein Gesetz verstoßen
hast.


Die meisten Schulgefühle aber sind erlernt. Du hast nicht
wirklich Schuld auf dich geladen, es fühlt sich aber so an.


Die Folge: Schuldgefühle stressen dich. Sie kratzen an deinem
Selbstwert. Sie machen dich traurig.


Kurzum: Unangebrachte Schuldgefühle sind überflüssig. Du brauchst
sie nicht. Im Gegenteil, du solltest daran arbeiten sie
loszuwerden.



Und genau darum geht es in meinem dreiwöchigen Gruppenprogramm
“Guilt-Free Mom: Befreie dich vom schlechten Gewissen und
Schuldgefühlen”. Wir gehen gemeinsam die Reise an hin zu einem
von Schulgefühlen-befreiten Alltag. Du lernst woher dein
schlechtes Gewissen kommt, welche Einflussfaktoren dazugehören,
wie du sie erkennst. Ich zeige die bewährte Methoden, wie du dein
schlechtes Gewissen zum Schweigen bringst. Und du übst mit mir
und der Gruppe diese Methoden in deinem Alltag, weil ich dich per
Messenger begleite. Lust darauf mehr zu erfahren? Schick mir eine
Nachricht auf LinkedIn, Insta oder eine E-Mail und du bekommst
alle Infos zugesandt. Auf dein Leben ohne Schuldgefühle.



Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören :-)


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