096: TCM GRUNDLAGEN - Innere Kälte - Ursachen, Symptome und Therapie

Oft bringen wir Symptome wie ständig kalte Hände und kalte Füße,
häufige Erkältungen, Gewichtszunahme oder ständige Müdigkeit und
Antriebslosigkeit nicht mit unseren Essgewohnheiten in
Verbindung. Uns ist einfach nicht bewusst, dass es thermisch
kalte LEBENSmittel gibt, und dass diese Kälte im Körper fördern.
Wenn wir uns nach den 5 Elementen der TCM ernähren wissen wir,
dass uns Orangen im Winter abkühlen und uns ein Gemüseeintopf mit
Paprika viel mehr Vitamin C schenkt, und dadurch unser
Immunsystem stärkt. Dieser und weitere Tipps erwarten dich im
heutigen 3. Teil unserer 21-teiligen Reihe aus den Grundlagen und
Basics der Traditionellen Chinesischen Medizin und der TCM
Ernährung.


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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:


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Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM
Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche
Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und
geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende
alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen
kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal
immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach &
alltagstauglich!