088: TCM Grundlagen - Wie wirkt Gemüse in der TCM?

Gemüse ist so vielseitig wie bunt und hat eine wunderbare Wirkung
auf deinen Körper. Diese Wirkung solltest du dir zunutze machen
um deine Verdauung zu unterstützen, innerer Hitze oder Kälte
entgegenzuwirken, Blut aufzubauen oder dein Immunsystem zu
stärken. Heute erzähle ich dir welche Gemüsesorten erwärmend
wirken und welche kühlend sind. Für welche Beschwerden du am
besten welches Gemüse einsetzt und wie du es zubereitest, damit
es bekömmlich ist. 


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Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM
Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche
Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und
geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende
alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen
kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal
immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach &
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