# 61 Die Sonntags-Angst

Kennst du die Sonntags-Angst? 
Die sieht ungefähr so aus: Du sitzt am Sonntag-Nachmittag auf
deinem Sofa und plötzlich fängt dein Herz an zu rasen und dein
Gedanken-Karussell hat sich heute für die Achterbahn entschieden.
Du denkst an den nächsten Tag, was du auf Arbeit alles zu
erledigen hast. Was da auf dich wartet. Du denkst an die nächste
Woche, welche To dos du für deine Familie abarbeiten musst. Und
diese Gedanken stressen dich. Das Wochenende ist für dich
gelaufen. Die ganze Erholung dahin.


Ach ja, und Schlaf findest du in der Nacht von Sonntag auf Montag
sowieso nicht. Die Woche startet für dich mit einem völlig
überwältigenden erschöpfenden Gefühl.


Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Und ich habe ein paar Tipps
für dich, um das besser zu bewältigen. In meiner neue
Podcast-Folge in #HappyWorkingMom gebe ich dir 4 Schritte an die
Hand.


 


Du kannst dich mit diesen 4 Schritten erden, in den Moment
zurückholen, ins bewusste Denken kommen und dann deine Energie
umlenken.


Ganz viel Spaß beim Reinhören.

Am 11. Oktober 2022 um 18 Uhr findet mein nächstes Live-Training
statt. Melde dich gern hier an:
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Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein
kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für
Working Moms:
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Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei
mir:
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