029: Intermittierendes Fasten, und wie das mit der TCM Ernährung zusammenpasst - Interview mit Daniela Pfeiffer

Intermittierendes Fasten ist für sehr viele meiner LeserInnen und
Follower interessant. Es soll den Stoffwechsel und die Ketose
anregen. Es soll vor allem auch einfach und im Alltag leicht
umsetzbar sein: in einem bestimmten Rhythmus wird zwischen Zeiten
der normalen Nahrungsaufnahme und Zeiten des Fastens gewechselt.


Die bekanntesten Intervalle sind die 24stündige Fastenzeit nach
einer 24stündigen Zeit der normalen Nahrungsaufnahme und die
16:8-Methode, in der 16 Stunden gefastet wird. Dabei wird die
Nachtruhe mitgerechnet und gewöhnlich das Frühstück oder
Abendessen weggelassen.


Da ich kein Spezialist bin auf dem Thema des intermittierenden
Fastens, habe ich einen Profi eingeladen und zum Interview
gebeten. Meine liebe Kollegin Daniela Pfeiffer beantwortet mir
nicht nur alle Fragen und die Funktionsweise dieser
Fasten-Modells, sondern sie kann auch den Bogen schlagen zur
Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen
Medizin. Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Interview und vor
allem, dass du dir ganz viel für dich persönlich daraus mitnehmen
kannst.


Möchtest du mehr über Daniela, ihre Arbeit und ihre Projekte
erfahren, dann besuche sie auf Ihrer Website:
https://daniela-pfeifer.at/


Unser gemeinsames Gespräch zum Thema “Low Carb und wie das mit
der TCM Ernährung zusammenpasst” kannst du hier anhören
(Podcast-Folge 025):
https://www.annatsu.at/low-carb-und-die-tcm-ernaehrung/


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