# 56 Wieder in deinem Körper ankommen - Heidi Rothweiler

Heidrun (Heidi) Rothweiler ist dreifache Mama, studierte
Juristin, gewesene Journalistin und Uni-Dozentin, und jetzt
Yoga-Lehrerin und Personal Trainerin. Der Schwerpunkt ihrer
Arbeit liegt darin ihren Kunden zu helfen ihren Körper und damit
auch sich selbst wieder besser wahrzunehmen. Das klingt erstmal
komisch: Wir haben unseren Körper doch immer dabei. Wie sollen
wir ihn da nicht wahrnehmen? Aber wenn du ganz ehrlich zu dir
bist: Wann hast du das letzte Mal ganz bewusst in deinen Körper
rein gespürt? Wann hast du das letzte Mal deine Füße beim Gehen
ganz bewusst wahrgenommen? Wann hast du dich das letzte Mal GANZ
gefühlt?
Ich kenne das Gefühl von meinem Körper entkoppelt zu sein nur zur
gut. Das jahrelange Kämpfen, um zu funktionieren, schlanker zu
werden und zu leisten, haben in der Beziehung zu meinem Körper
Spuren hinterlassen. Der Weg zurück ist mühsam, aber total
lohnenswert. 

Im Gespräch mit Heidi klären wir die Frage: 


Wohnst du auch in deinem Körper oder eigentlich nur in deinem
Kopf?



Und wir sprechen darüber:


Dass Du nicht nur bist, was du denkst

Warum dein Körper ein "Weisheitsorgan" ist

Warum du auf deinen Körper hören solltest

Wie Heidi ihren Burnout verarbeitet hat

Warum du loslassen darfst, um weitermachen zu können

Wie Körperwahrnehmung funktioniert

Heidis tolle Übung zum sofort Mitmachen

Warum die Füße unsere Aufmerksamkeit brauchen

Warum es so wichtig ist sich um den Beckenboden zu kümmern



Ganz viel Spaß beim Reinhören!



Mehr über Heidi findest du hier:

https://www.dein-yoga.online/

https://www.instagram.com/deinyoga.heidi/

https://www.linkedin.com/in/heidrun-rothweiler/







Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein
kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für
Working Moms:
https://selina-furter.de/lp-10-mentale-tipps/

Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei
mir:
hello@selina-furter.de
https:// selina-furter.de

Hier findest du ein kostenloses Videotraining von mir:
https://selina-furter.de/lp-videotraining/