# 39 Meditieren ist nichts für mich

Meine Ziele schreibe ich immer am Anfang des Jahres in meinen
Kalender. Und mindestens zwei Jahre stand in meinem Kalender
„Meditieren lernen“. Zwei Jahre, in denen ich mich nicht ran
getraut habe. Angst hatte, es nicht „richtig“ zu machen. Angst,
davor, dass ich es nicht kann. Dass ich Stille nicht
aushalte. 


 


Ich wusste schon, warum ich Angst davor hatte. Ich wusste, ich
würde es nicht aushalten. Also habe ich mich davor gedrückt. Mir
Ausreden einfallen lassen: Ich muss das doch erst richtig lernen.
Ich habe keine Zeit dafür. Zu Hause ist immer so viel los, da
habe ich eh keine Ruhe. Wie soll ich meinem Kleinkind erklären,
dass sie jetzt bitte leise sein soll? Und so weiter und so fort.
Zwei Jahre lang.


Dann irgendwann habe ich mal getraut. Erst mit kurzen geführten
Meditationen. Und immer noch sehr unregelmäßig. Ich konnte nichts
daran finden. Und irgendwann habe ich das Buch von Glennon Doyle
gelesen: „Ungezähmt“. Sie beschreibt, wie sie sich jeden Tag 10
Minuten in ihren Kleiderschrank gesetzt hat, um zu meditieren.
Ihr Kopf war voll. Wollte keine Ruhe geben. Sie hat die besten
Einkaufslisten in diesen 10 Minuten in ihrem Kopf kreiert. Und
irgendwann kam die Stille. Leise. Fragil. Wie ein Zauberwesen.
Und diese Beschreibung hat mich motiviert es nochmal zu
versuchen. Ohne Druck. Ohne Anspruch. Kurz. Und nach und nach
konnte ich eintauchen. Es mir zur Gewohnheit machen, still zu
sein und Stille zu ertragen. Es ist immer noch fragil. Es ist
immer noch nicht selbstverständlich. Aber es ist ein Weg.


Wie ich diesen Weg gegangen bin, wie er heute aussieht, was ich
durch das Meditieren gelernt habe. Das beschreibe ich in meiner
neuen Podcast-Folge in #Happyworkingmom.


Meditierst du? Und wie bist du dazu gekommen?



Ganz viel Spaß beim Reinhören.






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