# 35 Besser schlafen für mehr Erfolg und Wohlbefinden

Was können wir aus der Schlafforschung für unsere Gesundheit, unser
Wohlbefinden und unseren Businesserfolg lernen? Was können wir
gegen Schlafstörungen tun? Darum geht es in dieser Podcastfolge. DU
ERFÄHRST IN DIESER EPISODE ZUM THEMA SCHLAFFORSCHUNG IM BUSINESS IN
BALANCE PODCAST: 1. Wie wir Schlaf als natürliche Ressource für
unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit bewusst einsetzen
können. 2. Wie ein gesunder Schlafrhythmus aussieht und woran wir
erkennen können, ob wir unter Schlafproblemen leiden. 3. Wie wir
herausfinden können, wie viel Schlaf wir persönlich brauchen, um
uns gut zu fühlen. 4. Wie Schlaf unser Immunsystem beeinflusst. 5.
Was Stress für einen Einfluss auf unsere Schlafgesundheit hat und
6. welche Tipps Albrecht vielbeschäftigten Businessfrauen für eine
gute Abendroutine und eine gute Nachtruhe mitgibt. Lass‘ mich
wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine
Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram auf
meinem Account:
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LINKS ZU KATHARINA GORKA UND IHREM CELEBRATE BALANCE PROGRAMM Mit
dem dreimonatigen 1:1 Coachingprogramm „Celebrate Balance” begleite
ich vielbeschäftige Frauen dabei, gesunden Erfolg und persönliches
Wohlbefinden miteinander zu verbinden und sich einen kraftvollen
Alltag voller Harmonie, Zufriedenheit und Balance zu gestalten.
Damit sie wieder ein Businessleben im Einklang mit ihrer Gesundheit
und ihrem persönlichen Wohlbefinden führen können.
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In meinem Online Magazin „Powerful me“ bleiben wir im Austausch und
ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für dein
Business und deinen Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei
bist!
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