#115 Fünf Ideen für mehr mentale Gesundheit im Alltag

Morgen ist Welttag der mentalen Gesundheit


Doch was ist „mentale Gesundheit“ eigentlich?


Viele denken wahrscheinlich direkt an psychische Gesundheit und
tatsächlich werden die Begriffe oft synonym verwendet. Mentale
Gesundheit deckt aber aus meiner Sicht mehr Facetten des
geistigen Wohlbefindens ab als nur die Abwesenheit psychischer
Erkrankungen: Auch Ausgeglichenheit, emotionale Stärke,
Ressourcen zur Stressbewältigung und Resilienz gehören dazu.


Und wie kommen wir nun zu mehr mentaler Gesundheit? Dafür teile
ich mit dir 5 Ideen in der aktuellen Podcast-Episode


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kostenfreies Beratungsgespräch unter www.lenischwarzmann.de. Ich
freu mich darauf, dich kennenzulernen!


Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni