Jammerfasten - eine Übung nicht nur für die Fastenzeit! Teil 2

Kurze Frage an Sie: Wie ging’s Ihnen in der letzten Woche mit dem
eigenen Jammern? Haben Sie schon etwas gefastet?


Den zweiten Teil unseres Podcast beginnen wir mit einem Zitat des
Dalai Lama. Er sagte: „Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen
man nichts tun kann: gestern und morgen.“ Damit spricht er
indirekt zwei Handlungsweisen an, die für das Thema
„Jammerfasten“ wichtig sind.
Einerseits hilft es nichts, mit einem starren Blick in den
Rückspiegel über die gestern verschüttete Milch zu klagen,
andererseits soll man Handlungen nicht dauernd auf morgen
verschieben!


Was kann eine Einzelperson tun, damit ihr Jammern nicht
überhandnimmt? Die wichtigste Voraussetzung ist es, die eigenen
Klagemuster zu erkennen und sie tatsächlich verändern zu wollen,
um aus einer Jammerhaltung herauszukommen. Sonst geht gar nichts!
 


Beginnen wir mit einem einfachen Trick als erste Empfehlung:
Lächeln Sie sich in den Tag hinein! :-)