# 93 Dysfunktionale Gedankenmuster erkennen

Wie oft machst du dir selbst das Leben schwer?


Wie oft kämpfst du gegen deine eigenen Gedanken und Gefühle?


Und wie viel mehr Platz im Kopf und im Herz könntest du ohne
diesen Kampf haben?


In der Podcast-Episode letzte Woche ging es um (unbewusste)
Muster, die dich langfristig auslaugen und erschöpfen können. Da
drängt sich natürlich eine Frage auf: Wie kann man diese
dysfunktionalen Muster erkennen? Wann sind Zweifel oder Ängste
einfach nur flüchtige Gedanken – und wann liegen tatsächlich
schädliche Gedankenkonstrukte vor?


In der heutigen Podcast-Episode teile ich mit dir einen Einblick
in die vier Grundkategorien irrationaler Überzeugungen, mit denen
wir uns so oft selbst das Leben schwer machen! Ich bin gespannt,
ob du dich in der ein oder anderen Kategorie wiedererkennst


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Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni