#338 Ansteckend und gesund: Lachyoga mit Susanne Heups

https://weekly52.de/weekly/338


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Fake it until you make it: Lachen ist die beste Medizin


Heute lachen wir alle gemeinsam. Denn Lachen ist gesund
und es ist ansteckend, hat aber keine Nebenwirkungen.
Wir plaudern darüber, wie wir das Gehirn auch mit vollkommen
grundlosem Lachen überlisten und wie es positiv auf den Körper
und Psyche wirkt. Lass dich drauf ein und mach mit, es wirkt
Wunder.


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(00:00) Susanne Heups ist Lach-Yoga-Lehrerin und
Emotions-Coach




(03:00) Depression, Burnout und das Lachen verlieren




(04:00) Lachen und Yoga?




(06:45) Der Tag beginnt mit einem Lachen




(08:30) Lachen ist ansteckend aber ohne Nebenwirkungen




(10:50) LOL ist (nicht) lustig




(12:30) Was passiert beim Lachen?




(15:30) 10 Minuten Lachen ist echt
anstrengend




(19:30) Was bringt mir das?




(21:00) Praxistest beim Zahnarzt




(22:50) "Der Arzt in uns selbst" von Norman Cousins




(24:20) Die indischen Lachclubs des Dr. Madan Kataria




(26:30) Lach-Workshops und Spaziergänge




(30:30) Übung für alle: Das vier Stufen
Lachen




(37:00) Mehr Gelassenheit: Irgendwann ist dir alles
egal




(42:00) Susanne beim ZDF "Volle Kanne" dabei




(44:45) Kinderlachen und wie wir das Lachen verlieren




(48:00) Lach-Yoga Kurse vor Ort und Online




(53:00) Outtakes: Mein erster Podcast




(54:30) Abstimmung: Ehrenamt-Preis für das Lachtelefon




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