#334 Die Kraft deines Atems: Breathwork mit Yvonne Landmann

https://weekly52.de/weekly/334


Bilder, Videos und alle Links gibt's im Blog.


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Dein Atmen ist die tiefste Verbindung zu dir selbst. Wie du
atmest, so lebst du. Heute begeben wir uns mit Yvonne Landmann
auf eine Atem-Reise. Sie erzählt, wie sich unser Atmen
ständig verändert und auf körperliche Prozesse oder
äußere Reize reagiert. Erlebnisse, die überfordernd waren oder
nicht vollständig verarbeitet werden konnten wie Traumata,
Unfälle, Trennungen, körperliche Verletzungen
beeinflussen unser Nervensystem und unsere
Atmung. Sie werden mit einem „Breathing Pattern“
(Atemmuster) im Körper gespeichert und können so verändern, wie
wir atmen.


Breathwork und speziell Facilitated
Breath Repatterning (FBR) erforscht die in den
Atem-Mustern gespeicherten Erfahrungen. Es bietet die
Möglichkeit, Emotionen und überfordernde körperliche Prozesse an
die Oberfläche zu bringen und freizusetzen. Es ist wie ein Tor
zum Unterbewusstsein.


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(00:00) Selamat siang Yvonne Landmann aus Bali




(01:00) Wechselatmung: Breathwork und
Pranayama




(03:30) Zeitreise von Yvonne




(08:00) Auswandern: Leben und Arbeiten in Bali




(12:00) Warum ausgerechnet Bali?




(15:30) Beginn mit Vinyasa-Yoga




(19:00) Erfahrungen mit Hatha Yoga in Bali




(21:00) Den Atem und das Unterbewusstsein
lesen




(24:00) Heilendes Potential mit Facilitated Breath
Repatterning (FBR)




(28:30) Beispiel mit geöffneten Browserfestern




(32:00) Kleine Übung für Anfänger: Kühlen Kopf und
warmes Herz




(38:30) Stress-Reduktion mit 30 Minuten
Box-Atmung




(41:00) Sprich mit dem eigenen Nervensystem




(45:00) Einfach mal zwischendurch auf den Atem
konzentrieren




(49:00) Tipps für den guten Schlaf




(52:00) 90 Minuten Bodywork 1:1 mit Yvonne




(56:00) Online Kommunikationsangebote von Yvonne




(58:30) Pure Emotionen rauslassen




(1:02:00) Mit der Atmung den Körper steuern




(1:05:00) Atemreisen in einem sicheren Raum




(1:10:00) Prinzipen und Wahrheiten in der Kommunikation




(1:13:00) Ich bin die Affäre, die deine Ehe
rettet




(1:21:00) Outtakes: Geh ganz entspannt an die Sache




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