Vom achtsamen Umgang mit Trauma & Flashbacks

Wir leben in einer traumatisierten Gesellschaft, die weit entfernt
ist davon hinzuschauen wo es weh tut.Total verständlich, denn wer
hat sich die Kapazitäten dafür! Doch damit zu leben und daran
zu „leiden“ muss nicht unsere Realität bleiben!Wir können lernen,
vor allem mit Unterstützung durch dritte, damit umzugehen und uns
dabei wirklich kennen- und annehmen zu lernen!Was meines Erachtens
nach die Grundlage eines Lebens in „innerem Frieden“ ist️Ich möchte
euch mit dem heutigen Podcast Mut & Hoffnung machen das es für
euch „veränderbar“ ist - in eurem Tempo und zu euren
Bedingungen.Folgende Fragestellungen:Wie entsteht Traumata?Was sind
Flashbacks?Wie fühlt sich das Ganze an?Tipps für den Umgang
damit!Welcher Weg hat mir geholfen achtsam und traumasensibel zu
lernen damit umzugehen und damit zu wachsen!️Euer Trauma ist nur
ein Teil von euch - ihr habt noch unendlich mehr
Potenzial️️Wichtig: holt euch unbedingt Hilfe um das Trauma auf
körperlicher und mentaler Ebene zu integrieren!️Analyse &
Verhaltenstherapie um psychisch damit einen Umgang zu finden. Im
Puncto körperliches Erleben ist vorall Körpertherapie,
traumasensibles Yoga oder Somatic Experiencing (nach Peter Levine)
aüsserst hilfreich.Von HerZen,Silke———— Wenn euch meine Themen in
eurem „Sein“ unterstützen abonniert gerne meinen Podcast  um
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eine Bewertung  meines Podcasts würde ich mich zudem riesig
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