#16 - Die drei Säulen der Gesundheit

Hallo Sonnenschein!


Nach einer sehr fachlichen und fremdwort-lastigen Folge #15,
möchte ich dir in dieser Folge gerne mit ganz einfachen Worten
das Thema Gesundheit aus der Sicht des Ayurveda erläutern.

Der Ayurveda definiert Gesundheit wie folgt:

1) Alle Bioenergien (Vata, Pitta, Kapha) sind in Harmonie

2) Die Verdauung ist ausgewogen (Agni) und der Stoffwechsel
gut

3) Die Körpergewebe sind ausreichend und alle Abfallprodukte
werden adäquat ausgeschieden

4) Die Sinnes- und Tastorgane arbeiten richtig

5) Die Seele und der Geist sind in einem Zustand von dauerhaftem
Glück

(Sushruta Samhita, Vers 15.38)


Und das sind die drei Säulen der Gesundheit nach Ayurveda:

1) Nahrung (Ahara): Ausreichende Menge, Qualität und Energie.
Auch der Zustand des Essers, des Kochs uvm. spielt eine
Rolle

2) Schlaf (Nidra): die Dauer, die Zeit, der Gemütszustand, der
Raum uvm. sind zu beachten

3) Sexualität (Brahmacarya): ein erfülltest un harmonisches
Sexualleben gehört ebenfalls zur Gesundheit.





Mehr Details erfährst du in dieser Folge und zum Nachlesen im
Blog Post auf:
www.mahadevi-yoga-ayurveda.de

Viel Freude beim reinhören.

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Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal!



Deine Angela