#1 - Warum Stress Jeden krank machen kann

Hallo Sonnenschein!


In der Folge #1 spreche ich darüber, warum
Stress wirklich Jeden krank machen kann.


Meine eigene Erfahrung (ja auch Yogalehrer kann es erwischen )
mit Stress und wie ich damit umgegangen bin.


Jede Herausforderung kann zu Stress führen. Wie man damit umgeht,
ist allerdings sehr unterschiedlich.


Erste Anzeichen von Stress zu übergehen, kann eventuell schwere
Folgen haben.


Hierzu zeige ich Dir die 7 Stufen des
Stress-Syndroms:


1. Einfache Aktivierung des Flucht-Kampf-Mechanismus


2. Dauerhafte Muskel-Verspannungen, falsche Atemgewohnheiten


3. Muskelschmerzen, Schmerzen vor allem im Schulterbereich,
Nacken und unterem Rücken


4. Geistig müde, ausgelaugt, angespannt, reizbar


5. Organische Probleme: Magengeschwüre, Bluthochdruck,
Kopfschmerzen, Krebs, Allergien, jegliche Verdauungsprobleme,
Hautkrankheiten, Immunschwäche, Erkältungskrankheiten, u.s.w.


6. Nervenzusammenbruch, Burn-out-Syndrom, körperlicher
Zusammenbruch (Organ versagen)


7. bis hin zum Tod


 


Solltest du bereits in einer ernsthaft erkrankten Stufe stehen,
dann hole dir bitte therapeutische oder ärztliche Hilfe.


Um präventiv Stress zu reduzieren, oder akute Situation zu
regulieren, bekommst du in dieser Folge zwei Tipps von mir.


Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und
schreibe einen Kommentar.


 Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal!


Deine Angela