Meditation: Erdung & Energie tanken für den Wochenstart

Monday Morning Feeling - kennen sicher einige von euch?!Es fällt
manchmal gar nicht so leicht in den "Quark" zu kommen - das
Wochenende war super, könnte das nicht ewig dauern?Gerade wenn man
nicht absolut für seine Themen brennt , gerade viel los ist oder
man einfach mal einen nicht so guten Tag/Nacht hatte, fällt es
nicht unbedingt einfach ins "sein" und/oder ins "tun" zu
kommen.Deshalb lasst uns diese kleine 10 minütige Meditation zum
Wochenstart machen- gerne auch jeden Morgen! Damit wir einen mit
etwas Übung einen  bewussten Shift unserer Energie
anregen  - also bitte nicht nach der Erleuchtung streben
;).Vorbereitung:Einfach möglichst "erwartungslos" bequem hinsetzten
bzw. hinstellen.Füsse bitte fest und stabil auf dem Boden stellen -
ist ja  überall möglich.Augen wie ihr wollt, offen oder zu je
nachdem ob ihr im Bus, im Büro oder zuhause auf dem Sofa sitzt oder
gerade auf dem Weg zu einem Termin.Wichtig:Bitte seit achtsam mit
euch, wenn sich Meditationen für euch körperlich nicht gut anfühlen
oder Angst machen lasst es sein, dann ist das für euch gerade nicht
die richtige Wahl! Bitte auch nicht aktiv am Straßenverkehr
teilnehmen  während der Meditation. Von HerZen ,Silke
Wenn euch die Themen Hochsensibilität, gepaart mit zen-buddhistisch
inspirierte Achtsamkeit & Mitgefühl in eurem „Seine“
unterstützen abonniert gerne meinen Podcast  um regelmässig
neue Impulse und Perspektivenwechsel zu erhalten. Über eine
Bewertung  würde ich mich zudem riesig freuen! Danke euch
vorab! Wenn euch meine Themen in eurem „Sein“ unterstützen,
abonniert gerne meinen Podcast, um regelmäßig neue Impulse und
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Podcasts würde ich mich zudem riesig freuen! Zensibility Social
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