#4 ABENDROUTINE

In einer Zeit voller Unsicherheit an seinen Routinen festhalten,
um motiviert zu bleiben? Vielleicht wichtiger denn je? Wie
versprochen nehmen Louis (friert der eigentlich zu Hause?) und
Daniel dich mit ins Thema der Abendroutine. Was ist der
Alphazustand? Worauf fokussierst du dein  retikuläres
Aktivierungssystem? Ist ceteris paribus nur was für Nerds?
Auf der Reise durch die eigenen Erfahrungen sprechen wir darüber,
 wie du mit deiner Abendroutine den Tag richtig downloadest,
um dich körperlich und mental wohler zu fühlen und letztlich
besser zu schlafen. Denn gerade wenn du tagsüber mit so vielen
Dingen und Personen in Kontakt kommst, solltest du nicht die
wichtigste Person in deinem Leben vergessen: Dich selbst.