117 - Mobility und Beweglichkeit - überhaupt nötig?! - Aljoscha Liebe

Aljoscha ist Personal Trainer in Hamburg und kann selbst einige
Jahre Trainingserfahrung vorweisen. Er betreibt einen eigenen
Trainingsraum in einer Privatpraxis und hat so ein überwältigendes
Netzwerk mit vielen Ärzten. Aljoscha und Siggi widmen sich heute
der Mobility, denn im Wandel des Fitnesswahns ändern sich die
Meinungen zum Thema Mobility und Beweglichkeit fast jährlich. Doch
was ist nun richtig und was kann außen vorgelassen werden? Finde es
heraus und hör rein! Wie bist Du in die Praxis gekommen?
(Ärztehaus) Wie erstellst Du Trainingspläne bzw. machst Du die
Trainingsplanung 0h 33m 7s Es gibt kein "verkürzt" mehr!! 0h 32m
10s Was zeichnet einen guten Trainer aus? 0h 26m 10s Mobilty &
Schmerz = besonders wichtig?! Ja oder nein? 0h 19m 3s Loaded
Mobility: Übungen vegrößern beladen den Bewegungsumfang 0h 18m 1s
schritt 3: Alternativübung raus suchen 0h 17m 33s schritt2:
unterscheide alltagsathleten mit leistungssportler 0h 15m 57s
schritt 1: evtl. breiter greifen 0h 15m 6s
schulterbeweglichkeitsdefizit bei der kniebeuge 0h 12m 29s
Alternativübungen statt vieler Mobilityübungen