71 - Wie du mit innerer Unruhe & Stress umgehen kannst

Wir alle kennen die Momente in denen wir das Gefühl haben in
einem Hamsterrad gefangen zu sein, von einer Tätigkeit in die
nächste Springen, zu wenig Pausen machen, zu wenig innehalten.


Dadurch verlieren wir den Kontakt zu uns selbst, zu unserem
Körper und zu dem was uns eigentlich gut tut. Wir geraten in
Disbalance und vielleicht auch in einen Stress-Strudel.


In dieser Folge möchte ich dir aufzeigen was du tun kannst um dem
entgegen zu steuern.


Darum geht es in dieser Podcastfolge:


Wie du innere Unruhe und Getriebensein schneller erkennst

Was die Ursachen von innerer Unruhe sind

Welche Tätigkeiten dir zu mehr innerer Ruhe verhelfen



Herzliche Einladung zum kostenfreien Adventskalender, für mehr
Zeit für dich in der Vorweihnachtszeit:


www.beuwsstlieben.de/advent


Solltest du langanhaltend (über 3 Monate) innere Unruhe und
Schlafstörungen verspüren, schau gerne bei der Deutschen
Depressions Hilfe vorbei und lass dich beraten:


https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/info-telefon


Rufnummer: 0800 3344533