4 | Warum du dich für mehr Selbstvertrauen selber Daten sollst

In dieser Folge des Podcasts geht es um das Thema Selbstvertrauen
und warum es wichtig ist, sich selbst zu daten, um mehr
Selbstvertrauen aufzubauen. Selbstvertrauen besteht aus dem
Vertrauen in sich selbst und hat nichts mit der Meinung anderer
zu tun. Es werden keine schnellen Tipps gegeben, sondern ein
5-Schritte-Plan zum Aufbau von Selbstvertrauen vorgestellt. Julia
betont, dass man bereits alle Ressourcen in sich hat und keine
Ausreden mehr gelten. Die Beziehung zu sich selbst ist die
wichtigste Beziehung im Leben, die genauso viel Pflege und
Aufmerksamkeit benötigt wie Freundschaften und andere
zwischenmenschliche Beziehungen. Es wird empfohlen, sich Ziele zu
setzen, verbindlich mit sich selbst zu sein und Geduld zu haben.





Takeaways


Selbstvertrauen besteht aus dem Vertrauen in sich selbst und
hat nichts mit der Meinung anderer zu tun.

Es gibt keinen schnellen Weg, um Selbstvertrauen aufzubauen.
Es erfordert Arbeit an der eigenen Basis.

Die Beziehung zu sich selbst ist die wichtigste Beziehung im
Leben und benötigt genauso viel Pflege und Aufmerksamkeit wie
Freundschaften und andere zwischenmenschliche Beziehungen.

Es ist wichtig, sich Ziele zu setzen, verbindlich mit sich
selbst zu sein und Geduld zu haben.



Content


00:00 Einführung und Definition von Selbstvertrauen


03:20 Selbstvertrauen in Beziehungen


06:11 Freundschaften als Grundlage für Selbstvertrauen


09:17 Die Beziehung zu sich selbst


13:12 Die Beziehung zwischen Körper und Geist


15:29 Der 5-Schritte-Plan zum Aufbau von Selbstvertrauen


26:23 Geduld und Verbindlichkeit


28:23 Kommunikation mit dem Körper


29:01 Abschluss und Dank